健康

じりじりと暑くなってきました。地球温暖化のせいなのか昔よりも最高気温が35℃を超える真夏日が以前よりも多くなっている気がします。 そんな時に世間を賑わすニュースが熱中症です。先日も小学1年生のお子さんが校外学習の後に熱中症で倒れて亡くなったり、校庭で人文字撮影をしていた小学生の児童が熱中症で病院に搬送されたり・・・。 うちの地域の公立の小中学校は教室にはほとんどエアコンは設置されていないのです。ちょっと心配になってきたので、熱中症について調べてみました。

冬はこたつでみかんを向きながら食べるのは楽しいものです。どうせ食べるなら甘くて美味しいみかんを食べたいものですね。 なんとなくかご盛りのみかんに手を伸ばして食べているのですが、口に入れたら思いがけず酸っぱいこともあります。 実は甘いみかんの見分け方ってあるみたいですよ。みかんの外観がわかる場合は要チェックです。

最近、健康特集のテレビや雑誌を見ると、「腸内環境」を整えると免疫効果があり、風邪やインフルエンザから、ガンのような重い疾患まで予防でいる・・というような記事が多くあります。 その腸内環境を整えるのに重要な役割を果たすのが、ヨーグルトや乳酸菌飲料などに含まれる乳酸菌です。 一口に乳酸菌といってもいろいろな種類がありますが、どの乳酸菌がどんな健康効果があるのか調べて見ました。

私は季節の変わり目になるとどうも鼻水が出てきて風邪を引きやすいのですが、いつも元気な友人もいます。 どうしてそんなに元気なのか聞いてみると、どうも寒い時期や風邪を引きそうに感じると、ネギを積極的に食べるようにしているとか。 ネギ...

子供の頃、風邪で熱がでるとお医者様にも母親にも「今日はお風呂に入ってはいけません」と当たり前のように言われました。 しかし最近はそうでもなくて、風邪の時に風呂に入った方が良いという説もあるようです。 風邪の時にお風呂は入った方が良いのか、どう判断すれば良いのか調べて見ました。

私はよく、寝入りばなに急激に足がつることがあります。足のつりはこむらがえりとも言いますが、これから寝ようと言うときに、キョーレツな痛みが足を襲うので、あっという間に目が覚めてつらいものです。 夜更けに急激に足がつった時の対処の仕方を紹介します。

うちの娘は季節の変わり目はしょっちゅう鼻血がでます。アレルギー性鼻炎なので、鼻をかんだときに、穴の中に傷がついているのではと思うのですが。 習い事やスポーツ中に子供が鼻血がでると、周りの方がびっくりして、昔ながらの止血法をされるときもあるみたいです。 鼻血を止める時にやってはいけないこと、正しい鼻血の止め方を調べて見ました。

インフルエンザの予防にはうがいと共に手洗いも有効と言われています。外出から帰ってきたら、うがいと手洗いは習慣にしておきたいものです。 でも、石鹸はどれを使うのが有効なのでしょうか？洗い方もよくわかりません。 インフルエンザの予防のための手洗いについて、調べてみました。

寒くなってきてインフルエンザが流行る季節になってきました。普段でも外出から帰ってきたら、手洗いやうがいで予防はしていると思いますが、のどがイガイガ痛くなってきた場合、うがいはどのようにしていますか？ 「これ以上、のどが痛くなってくると困るなぁ・・」と思い、うがい薬を入れてうがいをした方が良いのではと思いがちですが。 のどが痛くなってきたときの正しいうがいのやり方を紹介します。

バレンタインデーが近づくと、いつも行くスーパーにもチョコレートがたくさん並んでいます。 レジに並ぶと「ハイカカオチョコレート」なるものがレジ脇に売っていました。カカオ分が95％、86％、70％・・・。 どうも、チョコレートに含まれるカカオの含有量が70％を超えるものが「ハイカカオチョコレート」と呼ばれています。 このハイカカオチョコレート、カカオの力で普通のチョコレートより効能があるみたいなんですよ。